Chi sono

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Vi do il benvenuto sul mio sito, dedicato completamente alla alimentazione sana. Prima di tutto, vorrei sottolineare che non ci si trova una ricetta per un altra „dieta che fa i miracoli”. Non risponderò neanche alla domanda „come perdere 10 kg” o „come perdere peso in una settimana „.

Se cerchi una dieta del genere- probabilmente stai solo sprecando il tuo tempo – qua non ci trovi le informazioni del genere!

Sto cercando di promuovere i principi di una alimentazione sana e della dieta ragionevole, basata sul buon senso.

Sul mio sito cercherò di condividere con voi delle ricette interessanti e le regole di una alimentazione sana che vi aiuterà a raggiungere la silhouette che sognate.

 

Una alimentazione sana è fondamentale per poter godere della silhouette snella!

 

Ricordati che la parola dieta in sé, non ha lo stesso significato che la parola „dimagrimento”, non ha niente a che fare neanche con il concetto di „morire di fame”.

La dieta è un modo sensato di mangiare, che ci porta al nostro obiettivo.

Un dimagrimento rapido e spericolato porta un effetto indesiderato ma molto comune, cioè l’effetto ‘yo-yo’ (la perdita e riacquisto ciclico di peso corporeo in seguito a diete eccessivamente ipocaloriche).

Il cerchio si chiude, e noi di conseguenza siamo frustrati e depressi.

Vedi che questo approccio al riguardo del dimagrimento è sbagliato, la chiave del successo è una dieta sana. È proprio una dieta sana che ci fa star meglio, ci ammaliamo meno spesso ed abbiamo una gran voglia di vivere.

Se questa breve introduzione non ti ha spaventato e se sei stufo di prendere delle pillole dimagranti, ti invito a visitare il mio sito. Mi auguro che risulti utile e che almeno alcuni di voi cambieranno le loro abitudini alimentari.

 

 


 

Energia positiva e voglia di lavorare … da oggi!

E se … non ti viene un’idea di un pasto dietetico ma vuoi preparare un pranzetto gustoso e sano- ci troverai tantissime ricette interessanti.

Tutte le ricette sono state ideate per contenere il minimo indispensabile dei grassi cattivi e delle calorie inutili. I pasti sono gustosi e genuini. Sotto ogni ricetta potete inoltre scoprire il suo potere calorifico e il suo contenuto di proteine​​, grassi e carboidrati. Questi pasti contengono piccolissime quantità di grassi animali malsani, e la maggior parte di loro viene cucinata al vapore o fritta in una padella di teflon, che li rende più sani.

I principali ingredienti che uso sono; olio d’oliva ed erbe aromatiche come basilico, origano, maggiorana, ecc. I piatti si basano sul grano (cioè, grano saraceno, orzo, couscous), pesce, verdure fresche ed erbe aromatiche.

 

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  • I consigli dietetici presenti su questo sito vi aiuteranno nella lotta contro i chili superflui in un modo sicuro e duraturo.
  • I pasti correttamente equilibrati sono una garanzia di un umore migliore e ci permetteranno a dimagrire.
  • Sul sito troverete un sacco di informazioni sul cibo sano, sulla alimentazione sana, sulla dieta, sul dimagrimento…
  • Non ci troverete dei articoli schematici di questo genere – „Come perdere peso velocemente?” oppure „Come perdere 10 kg in una settimana? ‚.

 


 

Mangiare sano è facile – non aspettare fino a lunedì – inizia da oggi!

 


2 Responses to Chi sono

  • Ada says:

    Isabella volevo ringraziarti, grazie a te ho finalmente raggiunto il mio obiettivo. I miei 54 kg :-) Eh già, non è stato mica facile, ma grazie alle tue parole di sostegno ce l’ho fatta. Grazie ancora, sei stata l’unica persona che è riuscita a motivarmi. Continuo ad avere le abitudini alimentari sane. Mantengo il mio peso ideale, e finalmente mi sento alla grande. Ne valeva la pena.

  • Adamo says:

    Anch’io ho deciso di aggiungere il mio commento. Stavo lottando contro il sovrappeso praticamente da sempre. A volte andava un po’ meglio, a volte peggio. Comunque ero sempre abbastanza cicciottello. Ma quando il mio peso ha raggiunto il livello critico, quando sono iniziati i problemi con la salute, ho capito che il mio peso è diventato un problema serio. Ho deciso di fare qualcosa al riguardo. È stato allora quando completamente per caso ho trovato il tuo sito. I consigli mandati via e-mail da parte tua, il supporto che mi ha dato il forum, tutto questo ha fatto i miracoli. Ho incontrato un sacco di persone che avevano lo stesso problema mio – l’obesità. È vero che raggiungere l’obiettivo tutti insieme è sempre più semplice.

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